haaruitval-door-pcos

Haaruitval door PCOS - Help mijn haar valt uit!

Haaruitval door PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) is een veelvoorkomend probleem voor vrouwen met deze hormonale aandoening. PCOS heeft invloed op verschillende aspecten van de gezondheid, waaronder het haar. Veel vrouwen merken dat hun haar dunner wordt of dat ze meer haar verliezen dan normaal, wat kan leiden tot onzekerheid en ongemak. Op deze pagina leggen we uit wat haaruitval door PCOS precies inhoudt, hoe het ontstaat, en welke behandelmogelijkheden er zijn. Ook geven we praktische tips en antwoorden op veelgestelde vragen over dit onderwerp.


Wat is Haaruitval door PCOS?

PCOS, of polycysteus-ovariumsyndroom, is een hormonale aandoening waarbij het lichaam een teveel aan mannelijke hormonen produceert, zoals testosteron en DHT (dihydrotestosteron). Deze verhoogde hormoonspiegels kunnen verschillende symptomen veroorzaken, zoals onregelmatige menstruatiecycli, acne, overmatige haargroei op het lichaam (hirsutisme) en, paradoxaal genoeg, haaruitval op het hoofd. Dit type haaruitval wordt ook wel “androgenetische alopecia” genoemd. Bij haaruitval door PCOS wordt het haar voornamelijk dunner langs de scheiding en bij de kruin, wat resulteert in een bredere scheiding en zichtbare dunner wordende plekken


Hoe Ontstaat Haaruitval door PCOS?

Haaruitval door PCOS ontstaat door de werking van DHT, een afgeleide van het hormoon testosteron. Bij vrouwen met PCOS worden de haarzakjes gevoeliger voor DHT, waardoor ze krimpen en de groeifase van het haar verkort wordt. Hierdoor wordt het haar dunner en valt het eerder uit. Dit patroon van haaruitval is vergelijkbaar met wat bij mannen wordt gezien en wordt daarom “mannelijke kaalheid” genoemd, hoewel het ook bij vrouwen voorkomt. Omdat de productie van DHT grotendeels genetisch bepaald is, hebben sommige vrouwen met PCOS meer kans op haaruitval dan anderen.

Naast de invloed van DHT kunnen ook andere factoren zoals stress, dieet en levensstijl de symptomen van haaruitval door PCOS verergeren. Stress kan de aanmaak van cortisol verhogen, wat indirect de hormoonbalans beïnvloedt. Ook tekorten aan voedingsstoffen zoals ijzer, zink en B-vitaminen kunnen bijdragen aan haarverlies .


Haaruitval door PCOS aanpakken

Hoewel haaruitval door PCOS een uitdaging kan zijn, zijn er verschillende manieren om het probleem aan te pakken:

  1. Hormonale behandeling: Omdat PCOS gepaard gaat met een verstoring van de hormonen, kan een behandeling die de hormoonspiegels reguleert helpen. Anticonceptiepillen met anti-androgene werking worden vaak voorgeschreven om het testosteron en DHT in balans te brengen. Let wel op dat dit niet bij alle vrouwen effectief is en altijd in overleg met een arts moet worden besproken .
  2. DHT-remmers: Medals finasteride kunnen helpen om de werking van DHT te blokkeren en daarmee de haaruitval te verminderen. Dit moet echter onder begeleiding van een arts worden ingenomen, omdat het gebruik bij vrouwen minder vaak voorkomt dan bij mannen en mogelijke bijwerkingen kan hebben.
  3. Minoxidil: Dit is een veelgebruikt middel tegen haaruitval dat helpt om de doorbloeding van de hoofdhuid te stimuleren en daarmee de haargroei te bevorderen. Minoxidil kan ook nuttig zijn bij haaruitval door PCOS, maar moet dagelijks worden aangebracht en kan enkele maanden duren voordat er resultaten zichtbaar zijn. Lees meer over Minoxidil. 
  4. Levensstijl aanpassingen: Stressreductie, gezonde voeding en regelmatig bewegen zijn allemaal factoren die kunnen bijdragen aan een betere hormoonbalans en zo de haaruitval kunnen verminderen. Specifieke voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine D, zink en biotine kunnen ook een positieve rol spelen in de gezondheid van het haar. 


haar-vitamines

Tips om Haaruitval door PCOS te verminderen

Naast de medische behandelmogelijkheden zijn er ook enkele praktische tips die kunnen helpen om haaruitval door PCOS te beperken:

  • Vermijd strakke kapsels: Strakke vlechten, paardenstaarten en knotjes kunnen extra spanning op de haarwortels veroorzaken en haaruitval verergeren. Kies liever voor losse, natuurlijke kapsels.
  • Gebruik milde haarproducten: Agressieve shampoos en conditioners kunnen de hoofdhuid irriteren en de haaruitval verergeren. Kies voor zachte, voedende producten zonder sulfaten en parabenen.
  • Regelmatige hoofdhuidmassages: Door regelmatig je hoofdhuid te masseren, stimuleer je de doorbloeding en ondersteun je de haargroei. Lees meer over hoofdhuidmassage. 
  • Stressbeheer: Chronische stress kan hormonale onevenwichtigheden verergeren. Technieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress te verlagen.
  • Voldoende slaap: Een goede nachtrust ondersteunt de algehele hormoonbalans, wat kan bijdragen aan het verminderen van haaruitval.


Wanneer Moet je een Arts Raadplegen?

Als je merkt dat je last hebt van ernstige haaruitval door PCOS en deze niet vanzelf minder wordt, is het verstandig om een arts of dermatoloog te raadplegen. Zij kunnen onderzoeken of er aanvullende onderliggende oorzaken zijn voor het haarverlies, zoals schildklierproblemen of tekorten aan voedingsstoffen. Bovendien kunnen artsen behandelingen en medicijnen voorschrijven die specifiek gericht zijn op het verminderen van haaruitval door PCOS. Het tijdig zoeken van medische hulp kan helpen om verdere haaruitval te voorkomen en de haargroei te stimuleren .


   Veelgestelde vragen

Is haaruittval door PCOS blijvend?

In sommige gevallen kan haaruitval door PCOS blijvend zijn, vooral als het niet tijdig wordt behandeld. Echter, met de juiste behandeling en levensstijlkeuzes kunnen veel vrouwen hun haargroei gedeeltelijk herstellen en verdere haaruitval beperken.

Welke vitamines zijn goed voor haaruitval door PCOS?

Vitamines zoals biotine, zink, ijzer en vitamine D zijn belangrijk voor een gezonde haargroei. Als je last hebt van haaruitval door PCOS, kan het nuttig zijn om je dieet aan te passen of supplementen te overwegen na overleg met een arts.

Helpt de anticonceptiepil tegen haaruitval door PCOS?

Ja, anticonceptiepillen met anti-androgene werking kunnen helpen om de symptomen van PCOS, zoals haaruitval, te verminderen. Overleg altijd met een arts om te bepalen welke pil het meest geschikt is voor jouw situatie.

Hoe snel werkt minoxidil bij haaruitval door PCOS?

Minoxidil kan enkele maanden duren voordat er zichtbare resultaten optreden. Het vereist geduld en consistent dagelijks gebruik om optimaal effect te bereiken.

Kan stress haaruitval door PCOS verergeren?

Ja, stress kan de hormonale disbalans verergeren en daarmee haaruitval door PCOS intensiveren. Het verminderen van stress kan daarom een positieve invloed hebben op je haargroei.


Lees meer over haaruitval door PCOS. 


Gerelateerde pagina's