---

---

Haaruitval

Haaruitval is een probleem waar veel mensen vroeg of laat mee te maken krijgen. Of het nu gaat om een paar haren op het kussen of grotere kale plekken, het kan beangstigend zijn om te merken dat je haar dunner wordt. Gelukkig zijn er allerlei manieren om uitval aan te pakken en zelfs om de haargroei te stimuleren. In dit artikel bespreken we de oorzaken van het uitvallen van de haren, verschillende soorten uitval, hoe je het kunt herkennen, en welke oplossingen beschikbaar zijn. 

Wat is haaruitval?

Iedereen verliest dagelijks haar. Gemiddeld verliest een persoon tussen de 50 en 100 haren per dag, wat normaal is en deel uitmaakt van de natuurlijke haargroeicyclus. Haaruitval kan echter een probleem worden wanneer het haarverlies abnormaal hoog wordt en het lichaam niet in staat is om nieuw haar even snel aan te maken. Dan spreken we van haaruitval. Haaruitval kan zich op verschillende manieren manifesteren, van een geleidelijk dunner wordende haarlijn tot plotselinge kale plekken.

Het belang van de haargroeicyclus

Haar doorloopt drie verschillende fasen in zijn groeicyclus:

1. Anagene fase (groeifase): Tijdens deze fase groeit het haar actief en kan deze fase 2 tot 7 jaar duren. Deze fase bepaalt hoe lang het haar uiteindelijk kan worden.
2. Katagene fase (overgangsfase): Dit is een korte overgangsperiode waarin de haarzakjes krimpen. Het duurt ongeveer twee weken.
3. Telogene fase (rustfase): In deze fase stopt het haar met groeien en rust het. Na ongeveer drie maanden valt het haar uit en begint de cyclus opnieuw met een nieuwe haar die uit dezelfde follikel groeit.

Bij gezonde mensen is ongeveer 90% van het haar in de groeifase, terwijl slechts 10% zich in de rustfase bevindt. Wanneer dit evenwicht wordt verstoord, ontstaat haaruitval.

Veelvoorkomende oorzaken van haaruitval

Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben. HIeronder bespreken een aantal van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval. 

Genetische aanleg

Genetica speelt een cruciale rol bij haaruitval, vooral bij de meest voorkomende vorm: androgenetische alopecia, oftewel erfelijke kaalheid. Deze vorm van haarverlies is genetisch bepaald en wordt bij zowel mannen als vrouwen veroorzaakt door de invloed van het hormoon dihydrotestosteron (DHT). Dit hormoon ontstaat door de omzetting van testosteron en beïnvloedt de haarzakjes door ze geleidelijk te verkleinen. Na verloop van tijd worden de haarzakjes steeds kleiner, wat leidt tot dunner en korter haar, totdat het haar uiteindelijk niet meer groeit.Deze gevoeligheid voor DHT is genetisch bepaald, waardoor het vaak binnen families voorkomtoopt androgenetische alopecia op een specifieke manier, vaak gekenmerkt door een terugtrekkende haarlijn en dunner wordend haar op de kruin. Lees meer over androgenetische alopecia. 

---

---

Mannelijke kaalheid

Dit klassieke patroon van haarverlies wordt soms "mannelijke kaalheid" genoemd en kan al op jonge leeftijd beginnen. Bij sommige mannen start het al rond hun twintigste, en het haarverlies kan geleidelijk verergeren naarmate de leeftijd vordert. De terugtrekkende haarlijn en dunne plekken op de kruin zijn voor veel mannen zichtbaar, en dit proces kan uiteindelijk leiden tot volledige kaalheid boven op het hoofd, terwijl het haar aan de zijkanten en achterkant behouden blijft. Lees hier meer over haaruitval bij mannen. 

vrouwelijke patroonkaalheid

Vrouwen hebben daarentegen meestal te maken met een diffuse verdunning over het gehele hoofd in plaats van duidelijke kale plekken. Dit type haaruitval bij vrouwen wordt ook wel "vrouwelijke patroonkaalheid" genoemd. Vrouwen behouden meestal hun haarlijn, maar merken dat het haar over de hele hoofdhuid dunner wordt, vooral in het gebied rond de scheiding. Dit proces begint vaak later dan bij mannen, vaak pas na de menopauze, wanneer hormoonschommelingen de gevoeligheid voor DHT kunnen vergroten.

Behandelingen Androgenetische alopecia

Androgenetische alopecia is eendat moeilijk volledig te stoppen is. Er zijn echter behandelingen die kunnen helpen om het haarverlies te vertragen of nieuwe haargroei te stimuleren. Middelen zoals minoxidil, dat de haargroei bevordert, en finasteride, dat DHT-productie vermindert, worden vaak voorgeschreven. Daarnaast kan PRP (Platelet-Rich Plasma) therapie een optie zijn, waarbij bloedplaatjes uit het eigen bloed worden gebruikt om de haarzakjes te stimuleren. Voor mensen met ernstig haarverlies kan een haartransplantatie een blijvende oplossing bieden.

Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen spelen een grote rol bij haaruitval, en veel mensen merken tijdens specifieke fasen in hun leven dat hun haar dunner wordt of uitvalt. De meest voorkomende hormonale oorzaken van haaruitval zijn de overgang, zwangerschap en het gebruik van anticonceptiemiddelen. Daarnaast kunnen hormonale aandoeningen zoals PCOS (polycysteus ovarium syndroom) bij vrouwen tot haaruitval leiden.

---

---

De overgang

Tijdens de overgang nemen de oestrogeenspiegels in het lichaam van een vrouw aanzienlijk af. Oestrogeen is een hormoon dat de haargroei bevordert en haaruitval tegengaat door de anagene (groei)fase van de haargroeicyclus te verlengen. Wanneer deze oestrogeenproductie daalt, kan dit leiden tot een snellere overgang van haren naar de telogene (rust)fase, wat resulteert in diffuus haarverlies over het hele hoofd. Bij sommige vrouwen wordt de hoofdhuid zichtbaar, vooral rond de scheiding en kruin. Lees meer over haarutval door de overgang. 

---

---

 en zwangerschap

Tijdens de zwangerschap neemt de productie van oestrogeen juist toe, wat ervoor zorgt dat het haar vaak voller wordt en langer in de groeifase blijft. Dit verklaart waarom veel vrouwen tijdens hun zwangerschap een volle haardos hebben. Na de bevalling dalen de oestrogeenwaarden echter snel, wat resulteert in een verhoogde haaruitval, ook wel postpartum haaruitval genoemd. Dit type haarverlies is meestal tijdelijk en de haargroei herstelt zich vaak binnen enkele maanden, maar kan voor sommige vrouwen alsnog emotioneel belastend zijn. Lees meer over haaruitval na de zwangerschap. 

---

---

anticonceptiemiddelen

Het gebruik van anticonceptiepillen, met name degenen die progestageen bevatten dat een vergelijkbaar effect heeft als mannelijke hormonen (androgenen), kan bij sommige vrouwen haaruitval veroorzaken. De pil beïnvloedt de hormoonbalans in het lichaam, wat voor sommige vrouwen kan leiden tot diffuus haarverlies. Wanneer vrouwen stoppen met de pil, kunnen ze eveneens een tijdelijke toename in haaruitval ervaren door de plotselinge hormonale veranderingen die het lichaam moet verwerken. Lees meer over haaruitval door anticonceptiemiddelen. 

---

---

PCOS (Polyarium Syndroom)

PCOS is een veelvoorkomende hormonale aandoening die wordt gekenmerkt door een overschot aan androgenen (mannelijke hormonen) in het lichaam. Dit teveel aan androgenen kan leiden tot haaruitval op de hoofdhuid en tegelijkertijd overmatige haargroei op andere delen van het lichaam, zoals het gezicht en de armen. Dit type haaruitval bij PCOS, genaamd androgenetische alopecia, komt voor in een patroon van dunner wordend haar boven op het hoofd, vergelijkbaar met mannelijke kaalheid . PCOS kan ook gepaard gamen zoals onregelmatige menstruaties, gewichtstoename en acne, wat het een complexe aandoening maakt om te behandelen. Lees meer over haaruitval door PCOS. 

Behandelingen hormonale haaruitval

Hormonale haaruitval kan zeer belastend zijn, maar is in veel gevallen omkeerbaar of te beheersen. Behandelingen zoals hormonale therapie, medicatie, en voedingssupplementen kunnen helpen om de hormoonbalans te herstellen en de haargroei te bevorderen. Voor vrouwen met PCOS kan een gecombineerde aanpak van dieet, medicatie en soms hormoontherapie effectief zijn om haaruitval te verminderen.

Medische aandoeningen

Haaruitval kan door verschillende medische aandoeningen worden veroorzaakt. Onder deze aandoeningen zijn schildklierproblemen, auto-immuunziekten en bloedarmoede bekende boosdoeners. Elk van deze aandoeningen beïnvloedt de gezondheid van het haar op een unieke manier, wat kan leiden tot haaruitval of het dunner worden van het haar. Hieronder bespreken we hoe deze aandoeningen haaruitval kunnen veroorzaken en welke specifieke processen een rol spelen.

---

---

Schildklierproblemen en haaruitval

De schildklier produceert hormonen die essentieel zijn voor de regulatie van het metabolisme en de groei van cellen, waaronder die van de haarzakjes. Een trage schildklier (hypothyreoïdie) of een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) kan een verstoring in deze hormonale balans veroorzaken, wat kan leiden tot haaruitval. Bij hypothyreoïdie wordt de haargroei vaak vertraagd, en het haar kan dun, droog en broos worden. Hyperthyreoïdie kan daarentegen resulteren in versneld haarverlies.

In beide gevallen kan de haaruitval worden gestopt en kan het haar teruggroeien zodra de schildklierfunctie wordt gereguleerdto-immuunziekten en haaruitval:

Alopecia Areata Auto-immuunziekten

Alopecia Areata Auto-immuunziekten treden op wanneer het immuunsysteem per abuis gezonde cellen en weefsels aanvalt. Bij alopecia areata richt het immuunsysteem zich specifiek op de haarzakjes, wat leidt tot pleksgewijze haaruitval. Deze kale plekken kunnen overal op het lichaam voorkomen, maar worden meestal op de hoofdhuid gezien. Hoewel de exacte oorzaak van alopecia areata onbekend is, vermoedt men dat genetische en omgevingsfactoren een rol spelen in het ontstaan ervan.

Soms herstelt het haar zich spontaan, maar in andere gevallen blijft de haaruitval aanhouden. Behandelingen voor alopecia areata richten zich meestal op het onderdrukken van de immuunrespons, bijvoorbeeld door middel van corticosteroïden.

Bloedarmoede

Bloedarmoede, vooral door ijzertekort, is een andere veelvoorkomende oorzaak van haaruitval. Ijzer is essentieel voor de aanmaak van hemoglobine, dat zuurstof transporteert naar de cellen, inclusief de haarzakjes.

Een tekort aan ijzer kan leiden tot een verminderde zuurstoftoevoer, wat de haargroei negatief beïnvloedt en haaruitval kan veroorzaken. Vrouwen zijn hier extra vatbaar voor, met name tijdens zwangerschap of menstruatie, wanneer het lichaam meer ijzer nodig heeft. Behandeling van bloedarmoede, zoals ijzersupplementen of een ijzerrijk dieet, kan helpen de haargroei te herstellen zodra het ijzergehalte in het lichaam weer op peil is. 

Behandeling haaruitval door medische aandoeningen

Schildklierproblemen, auto-immuunziekten en bloedarmoede kunnen dus allemaal bijdragen aan haaruitval. Elk van deze aandoeningen beïnvloedt het haar vanuit een andere oorzaak, zoals hormonale onbalans, een immuunreactie of een tekort aan voedingsstoffen.

Door deze onderliggende aandoeningen te behandelen, kan haaruitval vaak worden vertraagd of gestopt, en soms zelfs volledig herstellen. Voor mensen die last hebben van haaruitval is het belangrijk om een arts te raadplegen om de precieze oorzaak vast te stellen en een passende behandeling te kiezen.

Stress

Haaruitval door stress is een veelvoorkomend probleem dat steeds meer mensen treft in onze hectische samenleving. Stress kan niet alleen ons emotionele welzijn beïnvloeden, maar heeft ook een directe impact op de gezondheid van ons haar. Wanneer we langdurig onder stress staan, raakt de balans van hormonen zoals cortisol verstoord, wat kan leiden tot haaruitval. Plotselinge levensveranderingen, zorgen over werk, of persoonlijke uitdagingen kunnen ervoor zorgen dat haaruitval sneller optreedt. Ontdek je waarom stress haarverlies veroorzaakt, hoe je dit kunt herkennen, en wat je kunt doen om de haargroei weer te stimuleren.

Voedingstekorten

Een gezond dieet speelt een grote rol bij het behouden van sterk en gezond haar. Haarzakjes, de plekken in de huid waaruit je haren groeien, hebben voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer het lichaam niet genoeg van bepaalde vitamines en mineralen binnenkrijgt, kan dit leiden tot haaruitval. Vooral vrouwen hebben vaak last van haaruitval door een tekort aan ijzer, maar ook andere voedingsstoffen zoals vitamine D, zink en eiwitten zijn belangrijk voor de haargroei. Lees hoe vitamines bij kunnen dragen aan een gezonde haargroei. 

---

---

IJzer

IJzer is essentieel voor de productie van hemoglobine, een stof in het bloed die zuurstof naar de cellen transporteert, inclusief de haarzakjes. Bij een ijzertekort krijgen de haarzakjes minder zuurstof en kunnen ze niet goed werken, wat kan leiden tot dunner haar en haaruitval. Vrouwen hebben een verhoogd risico op ijzertekort door menstruatie, zwangerschap en borstvoeding.

Voedingsmiddelen zoals rood vlees, spinazie, linzen en noten bevatten veel ijzer en kunnen helpen om het ijzergehalte in het lichaam op peil te houden. Lees hier welke invloed een ijzertekort op de haargroei kan hebben. 

Vitamine D

Vitamine D is belangrijk voor het haar omdat het helpt bij de groei van haarzakjes. Een tekort aan vitamine D kan de haargroei vertragen of stoppen, wat uiteindelijk haaruitval kan veroorzaken. Het lichaam maakt vitamine D aan door zonlicht, maar het kan ook uit voeding worden gehaald, zoals vette vis, eieren en verrijkte melk. Lees meer over vitamine D en haargroei. 

Zink

Zink zorgt voor de opbouw en het herstel van cellen, inclusief de cellen in de haarzakjes. Zinktekort kan ervoor zorgen dat het haar zwakker wordt en makkelijker uitvalt. Ook helpt zink bij de regulatie van de olieproductie op de hoofdhuid, wat belangrijk is voor een gezonde haarstructuur. Noten, zaden, vlees en volkoren granen zijn goede bronnen van zink.

Eiwitten

Haar is opgebouwd uit eiwit. Om gezond haar te behouden, heeft het lichaam voldoende eiwitten nodig. Een eiwittekort kan leiden tot broos en dunner haar. Vlees, vis, bonen, tofu en eieren zijn allemaal rijke bronnen van eiwitten die het haar sterker en gezonder maken. 

Behandelingen haaruitval door voedingstekorten

Het opnemen van deze voedingsstoffen in je dieet kan haaruitval te verminderen en de haargroei te ondersteunen. Bij een vermoeden van een tekort is het altijd goed om contact op te nemen met een arts of diëtist, zodat je precies weet welke voedingsstoffen je nodig hebt om je haar in topconditie te houden.

Verkeerde haarverzorging

Overmatig stylen en het gebruik van agressieve haarproducten zijn belangrijke oorzaken van haaruitval en kunnen de haarstructuur aanzienlijk verzwakken. Regelmatig gebruik van hitte-apparaten zoals föhns, stijltangen en krultangen zorgt ervoor dat het haar steeds weer wordt blootgesteld aan hoge temperaturen. Hitte beschadigt de haarvezels en droogt het haar uit, wat leidt tot broos en breekbaar haar dat gemakkelijk afbreekt.

Het gebruik van een hittebeschermende spray kan helpen om de schade te beperken, maar zelfs met bescherming is het belangrijk om niet dagelijks hoge temperaturen te gebruiken om het haar te stylenast zijn er chemische behandelingen zoals het bleken, verven en permanenten van het haar, die ervoor zorgen dat het haar wordt blootgesteld aan sterke chemicaliën.

Deze behandelingen veranderen de natuurlijke structuur van het haar om het gewenste effect te bereiken, maar kunnen op de lange termijn schade veroorzaken. Door de chemicaliën verzwakt de buitenste beschermlaag van het haar (de cuticula), waardoor vocht en voedingsstoffen moeilijker worden vastgehouden en het haar steeds droger en kwetsbaarder wordt. Veel mensen ervaren dat hun haar dunner wordt na meerdere chemische behandelingen en dat het steeds minder glanst .

Een de agressieve haarproducten die vaak sulfaten, parabenen en alcohol bevatten. Sulfaten kunnen het haar en de hoofdhuid grondig reinigen, maar halen ook natuurlijke oliën weg die essentieel zijn voor een gezonde hoofdhuid en glanzend haar. Hierdoor kan het haar uitdrogen en broos worden, wat het risico op haaruitval vergroot. Parabenen en alcohol kunnen ook bijdragen aan irritatie van de hoofdhuid, wat kan leiden tot ontstekingen en haarverlies .

Om je haar gezond te hoet belangrijk om te kiezen voor mildere producten zonder agressieve chemicaliën. Kijk bijvoorbeeld naar producten zonder sulfaten en parabenen en zoek naar ingrediënten zoals natuurlijke oliën (zoals arganolie en kokosolie) die het haar voeden en beschermen. Probeer daarnaast de frequentie van chemische behandelingen te beperken en geef het haar regelmatig rust.

Tot slot helpt het ook om het haar op een milde manier te stylen en te borstelen, en gebruik te maken van een hittebeschermend product wanneer styling met warmte onvermijdelijk is. Kleine aanpassingen in je haarverzorgingsroutine kunnen al een groot verschil maken en bijdragen aan het behoud van gezond, sterk haar dat minder snel uitvalt .

Behandelingen voor haaruitval

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor mensen die haaruitval willen verminderen of de haargroei willen stimuleren. De keuze van de behandeling hangt af van de oorzaak en het type haaruitval. Van medische therapieën zoals minoxidil en finasteride, die de haargroei bevorderen, tot innovatieve technieken zoals lasertherapie en mesotherapie – elk heeft unieke voordelen en mogelijke nadelen.

Minoxidil

Minoxidil is een populaire en wetenschappelijk bewezen oplossing voor mensen die last hebben van haaruitval. Door de bloedtoevoer naar de haarzakjes te verbeteren en de groeicyclus te verlengen, biedt Minoxidil een effectieve manier om haargroei te bevorderen. Het vereist echter consistent gebruik, en bij stoppen kan het behaalde resultaat verloren gaan.

Zoals bij alle medische behandelingen, is het raadzaam om met een arts te overleggen voordat je begint met Minoxidil, vooral als je van plan bent het te combineren met andere middelen. Lees meer over Minodxidil. 

---

---

Finasteride

Finasteride is een krachtige en bewezen optie voor mannen die erfelijke haaruitval willen aanpakken. Door de DHT-productie te verminderen, biedt het een gerichte oplossing voor een van de meest voorkomende oorzaken van haarverlies.

Hoewel het medicijn niet voor iedereen geschikt is en mogelijk enkele bijwerkingen heeft, kan het voor veel mensen een effectieve manier zijn om haaruitval te verminderen en zelfs nieuwe haargroei te stimuleren. Lees meer over Finasteride. 

---

---

Platelet-Rich Plasma (PRP) therapie

Platelet-Rich Plasma therapie biedt een natuurlijke en veilige oplossing voor mensen die hun haarverlies willen verminderen en de haargroei willen stimuleren. Door gebruik te maken van de genezende krachten van bloedplaatjes in het eigen bloed, stimuleert PRP de haarzakjes, verbetert het de gezondheid van de hoofdhuid en bevordert het een vollere haardos.

Als je last hebt van haaruitval en op zoek bent naar een effectieve, niet-chirurgische behandeling, kan Platelet-Rich Plasma therapie een uitstekende optie zijn.

Haartransplantatie

Haartransplantatie is een waardevolle oplossing voor mensen die hun haarverlies willen omkeren en een voller kapsel willen bereiken. Met moderne technieken zoals FUE is het mogelijk om natuurlijke resultaten te behalen met minimale hersteltijd.

Als je overweegt een haartransplantatie te ondergaan, is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn en een betrouwbare kliniek te kiezen.

Supplementen en voeding

Ook supplementen en voeding kunnen een positieve bijdrage leveren tegen de strijd van haaruitval. Lees hier alles over vitamines voor een gezonde haargroei. 

Populaire producten en behandelingen tegen haaruitval

Als aanvulling op de medische en chirurgische behandelingen zijn er verschillende producten die kunnen helpen bij haaruitval:

Laserhelm

Deze helm werkt met laagfrequent laserlicht en stimuleert de haargroei door de hoofdhuid te activeren en de haarzakjes te versterken. Lees hier meer over de laserhelm. 

Toppik haarpoeder

Een handige oplossing voor wie direct voller haar wil. Het haarpoeder hecht aan je eigen haar en geeft direct een voller effect. Lees meer over Toppik haarpoeder. 

Minoxidil lotion

Een bewezen effectief middel dat dagelijks op de hoofdhuid wordt aangebracht om de haargroei te stimuleren. Lees meer over Minoxidil. 

Biotine supplementen

Biotine versterkt het haar en voorkomt breuk, vooral nuttig bij haaruitval door voedingstekorten.

DHT-blokkerende shampoo

Een shampoo die de effecten van DHT op de haarzakjes tegengaat en haaruitval kan vertragen.

Natuurlijke oliën, zoals rozemarijn en jojoba olie

Deze oliën staan bekend om hun voedende eigenschappen die de hoofdhuid kalmeren en de haargroei stimuleren.

Microneedling rollers

Deze kleine naaldjes stimuleren de doorbloeding van de hoofdhuid, wat kan helpen bij de haargroei. Lees hier meer over microneedling. 

---

---

---

---

---

---

---

---