Haargroei

Haargroei, een complex en geliefd onderwerp voor velen. Wie wil er nou niet een mooie volle bos met haar? Helaas zijn we niet allemaal gezegd met een volle haardos en kunnen er veel situaties zijn waarin de haren niet optimaal groeien. We duiken in op de materie, onderzoeken hoe we de haargroei kunnen stimuleren en bespreken de problemen waar we tegenaan kunnen lopen waardoor de groei stagneert.

Haargroei - de basis materie

Haar bestaat uit 2 onderdelen: de haarschacht en de haarwortel. De schacht is het zichtbare deel van je haar en de haarwortel zit in de huid en gaat tot in de diepere lagen van de huid. De haarwortel zit in een haarzakje, welke verbonden is met een talgklier. De haarzakjes zitten vast aan een klein spiertje dat ervoor zorgt dat je haar rechtop gaat staan. Er zitten ook zenuwen bij de haarzakjes, waardoor je het kan voelen als je haar beweegt. De haarwortel wordt van bloed voorzien via de papil.

Hoe groeit haar?

In je haarzakje worden voortdurend nieuwe cellen aangemaakt. Deze cellen plakken aan elkaar, verharden en worden van onderaf aan het haar gehecht en geleidelijk omhoog geduwd. Door dit proces groeit je hoofdhaar met een snelheid van ongeveer 1 cm per maand. Andere haren, zoals lichaamshaar en wimpers groeien langzamer.

Haargroeicyclus

De haargroeicyclus bestaat uit verschillende fases: de groeifase, de overgangsfase en de rustfase.

• Veruit de meeste haren, ongeveer 90%, bevinden zich in de groeifase. Dit is de fase waarin nieuwe cellen worden aangemaakt en je hoofdhaar ongeveer 1 cm per maand groeit. Deze groeifase van je hoofdhaar kan meerdere jaren duren.
• Na de groeifase begint de overgangsfase, waarin de haarwortel zich gaat scheiden van het haarzakje. Deze overgangsfase duurt ongeveer 2 tot 4 weken.
• Als het haar volledig is gescheiden van het haarzakje, wordt de bloedtoevoer afgesloten. Deze fase is de start van de rustfase die enkele maanden kan duren. In deze rustfase wordt het haar geleidelijk uit de huid geduwd en valt hij uit.
• Wanneer na de rustfase de nieuwe cellen zich weer beginnen te vermenigvuldigen in het lege haarzakje, wordt weer een nieuwe haar gevormd en start de cyclus weer van voor af aan.

We verliezen dus constant haren, de haren die zich in de rustfase bevinden. Gemiddeld verliest men 70 tot 100 hoofdharen per dag. Dit is natuurlijk haarverlies en niet merkbaar. Hieronder bespreken we de verstoring van de haargroei.

Verstoring haargroei

Verstoorde haargroei is een probleem dat veel mensen raakt, ongeacht hun leeftijd of geslacht. Dit fenomeen kan zich uiten in haaruitval, dunner wordend haar of zelfs volledige kaalheid. Het is niet alleen een cosmetische kwestie; het kan ook een aanzienlijke impact hebben op het zelfvertrouwen en de kwaliteit van leven van een persoon. De oorzaken van verstoorde haargroei zijn divers en kunnen variëren van genetische factoren tot hormonale schommelingen.Oorzaken van verstoorde haargroei

Verstoorde haargroei door je genen

Een van de meest voorkomende oorzaken van verstoorde haargroei is genetische aanleg. Androgenetische alopecia, vaak bekend als mannelijke of vrouwelijke kaalheid, is een erfelijke aandoening die resulteert in een geleidelijke afname van de haardichtheid. Hormonale veranderingen spelen ook een cruciale rol. Voor vrouwen kunnen zwangerschap, de menstruatiecyclus en de menopauze leiden tot schommelingen in hormoonspiegels die de haargroei beïnvloeden. Bij mannen is een teveel aan dihydrotestosteron (DHT) vaak de boosdoener, wat leidt tot haaruitval.

Verstoorde haargroei door externe factoren

Daarnaast kunnen externe factoren zoals stress, voeding en medicatie de haargroei verstoren. Chronische stress kan leiden tot telogeen effluvium, een tijdelijke vorm van haaruitval waarbij haarfollikels voortijdig in de rustfase terechtkomen. Voedingstekorten, vooral van essentiële voedingsstoffen zoals ijzer, zink en vitamines, kunnen de haargroei negatief beïnvloeden. Bepaalde medicijnen, zoals chemotherapie of antidepresiva, kunnen ook bijwerkingen hebben die leiden tot haaruitval.Diagnose en behandeling

Wat te doen bij verstoorde haargroei

Het is van belang om de onderliggende oorzaak van verstoorde haargroei goed te diagnosticeren. Een bezoek aan een dermatoloog kan helpen bij het vaststellen van de oorzaak door middel van lichamelijk onderzoek, bloedonderzoek en mogelijk een biopsie van de hoofdhuid. Een juiste diagnose is cruciaal, aangezien de behandeling sterk afhankelijk is van de oorzaak.

Bij hormonale problemen kunnen artsen medicatie voorschrijven die de hormoonbalans herstelt. Voor mensen met genetische aanleg kan minoxidil of finasteride worden aanbevolen, medicijnen die de haargroei stimuleren of de progressie van haaruitval vertragen. Naast medicatie kunnen ook alternatieve behandelingen zoals PRP (platelet-rich plasma) therapie of lasertherapie effectief zijn. Deze methoden stimuleren de doorbloeding en de gezondheid van de haarfollikels, wat kan leiden tot verbeterde haargroei.Preventie en zelfzorg

Hoewel niet alle oorzaken van verstoorde haargroei te voorkomen zijn, zijn er verschillende stappen die men kan nemen om de haargroei te ondersteunen. Een gebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen is essentieel. Voedingsmiddelen zoals noten, zaden, groene bladgroenten en eiwitten kunnen bijdragen aan een gezonde haargroei. Ook stressmanagementtechnieken zoals meditatie, yoga of regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen om de impact van stress op de haargroei te minimaliseren.

Regelmatige verzorging van het haar, zoals het gebruik van milde shampoos en conditioners, en het vermijden van overmatige hitte of chemische behandelingen, kan ook helpen om de gezondheid van het haar te bevorderen. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te nemen en aandacht te besteden aan signalen van het lichaam. Lees hier meer over in het haardieet. Bij aanhoudende of ernstige haarproblemen is het altijd raadzaam om professioneel advies in te winnen.

Wetenschappelijke artikelen over haargroei

• "The role of the hair follicle in the regulation of hair growth"Beschrijving: Dit artikel bespreekt de biologisch complexe mechanismen die de haargroei reguleren, met een focus op de rol van de haarfollikel en de betrokken signaleringsroutes.Link: The role of the hair follicle in the regulation of hair growth
• "Minoxidil: A review of its use in the treatment of hair loss"Beschrijving: Dit reviewartikel biedt een overzicht van de effectiviteit en de werkingsmechanismen van minoxidil, een veelgebruikte behandeling voor haaruitval, inclusief de klinische studies die de effecten ervan onderzoeken.Link: Minoxidil: A review of its use in the treatment of hair loss

---

---

---

---

---

---

---

---